就爱耽美 > 古代耽美 > 懒女孩的性爱指南 > 第4部分

最近英国布里斯托大学在一项针对2500人的研究中发现,每周至少有三次性生活就会把得心脏病的几率降低50。所以,忘掉健身房吧。

延长寿命。

英国威尔士大学的调查表明:每周有两次或两次以上xìng_gāo_cháo的人,与那些戒绝性事和自慰的人相比,寿命要长得多。

可以增强骨质。

美国弗吉尼亚大学的研究员们发现,定期的性生活以及生殖器刺激能提升人gāo_wán素水平,而且还能减轻月经症状从而大大改善你的经期情绪。

使你容颜焕发、青春永驻。

英国皇家艾丁伯格医院的科学家们通过一项针对3500人的研究发现:那些看上去最年轻的人,往往都会拥有最富活力的性生活。

让你保持性感。

在年轻时就经常有性生活的男性与女性,在年纪大了之后还能在性事中保持生龙活虎的状态。想象一下,如果你几个月都没有使用过双腿,它们萎缩的会有多快?!你的性欲也是如此。如果你没有定期的“锻炼”,当你年纪大一些之后,你的性能力便会迅速的退化。

不用节食了!

定期的性行为还有助于提高性荷尔蒙和雌性激素的水平,从而可以降低胆固醇,不用节食也可以减肥了。这是因为以及雌性激素可以促进所谓的“脂肪酸循环”,就会影响到脂肪的新陈代谢,加快人体新陈代谢的速度,帮助你燃掉过多的热量(卡路里)。

降低中风的危险。

定期的性生活还能使血压整体下降,这对你的健康是有长远利益的。血压下降,不仅可以让你的心跳更有效率,还能帮你避免因上了年纪而引起的中风。

有助于睡眠。

xìng_gāo_cháo能使人们睡得很熟,因为在xìng_gāo_cháo中,催产素荷尔蒙的水平会比平常突增五倍。而熟睡转而又能刺激大脑神经中枢在脑部释放褪黑激素,据说这种激素可以增强性欲、消除压抑情绪。最重要的是,褪黑激素是一种自由基抗氧化剂(自由基被证实有助于预防年龄性或与年龄有关的疾病,例如,关节炎,心血管疾病等等)。

第二章 xìng_ài的“独奏”指南

1.自慰,shǒu_yín,跟自己玩——随便你怎么叫

自慰,shǒu_yín,跟自己玩——随便你怎么叫,这些字眼甚至能使心脏强健的床上女妖都会头昏眼花、呵呵傻笑。这仅仅是因为女性们通常对自慰会产生深切的羞耻感。怎么能对自己做这种事呢?那么我看,你一定是位无人问津的可悲的独身者,要不然就是一个欲求不满的花痴。

这个词听起来耳熟吗?这就是事实——大多数人,甚至是最懒的情人们都会自慰。这是

因为,对很多女性来讲,当然男性也是一样,自娱自乐也是一种快乐。无论你有何偏好(让我们面对现实——是有一些人不喜欢这种行为),无论那只是在浮现你头脑中的幻象还是已经实践过的剧情,活跃的自慰性行为都是美妙xìng_ài的关键。而干坐在那里等待一位专业情人来为你开启性的大门,这种做法根本就是性的死亡之吻(乍看是个好主意,实则害人不浅)。

那么我就来告诉你一个好消息——自慰、性幻想以及富于想象力的自慰行为,是不会让你为性而毁灭的。实事恰恰相反,它们不仅不会使你泥足深陷,也肯定不会降低你获得高潮的几率。

关于自慰的方法——有一些人做得很完整,全身赤裸,用整个身体来获取快感。而其他人则不会真的去触摸自己的身体,只是通过性幻想以及按压生殖器,高效率的进行自慰。有些人偏好性玩具(见第六章),而还有些人则喜欢在办公室的文具橱上快速自行解决(如果你就是这么干的,可要小心电视台的摄像机)。

不管你喜欢哪种方式,这一章都是为你而写的。因为,如果你想拥有成功的性生活,你就需要有丰富的自慰经验。只要学会让你的思维与你的身体一起悸动、轻哼、呜鸣,那我保证你的情人们一定会经常跑来向你祈求更多的缠绵。

2.身体上的快乐旅行

那么为什么自慰呢?顶级的性专家们讲,要想终生保持旺盛的性活力,定期自慰是最保险的方法。这是因为自慰对你的性生活有以下种种益处:

飘飘欲飞的自慰会带给你——

·一次完美的性发泄,无论你是不是单身都是如此。

·如果把性欲看作是一块肌肉,锻炼得越多,它就会越强,那你所谓的“爱的肌肉”锻炼得越多,也会保持越来越旺的劲头。

·除了xìng_ài对健康的益处,自慰对健康还有一些独到的好处。它不仅可以帮你消除压力和焦虑,缓解痛经,还有助于睡眠激素的分泌。

·最重要的是,你可以把自慰当作一个投资银行,你在xìng_ài的账户里有了投资,最终就能从xìng_ài中获取利息。

·自慰还能帮你给你的情人进行正确的指导,你就可以告诉他,怎样做才能让你感到舒服。而且还能向他示范该如何改进爱抚的技巧。

如果你对此仍有兴趣,这里将向你介绍该如何尝试。

法则一:忽略你的法则。

自慰只是一种偏好,怎样进行都由你自己决定。然而,那些坚持要按部就班的朋友,还有那些觉得好笑的朋友,你们需要做的基本上就只是用手爱抚全身。

法则二:私密一些。

当然一开始就做到


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